メモはあなたの人生を豊かにする?

新しい習慣を身に着けたい時はメモをしよう

健康のために一駅歩く、ステップアップのために勉強する、睡眠時間を7時間以上とる。
日常生活で新しく身に着けたい習慣は多くあります。
ですがなかなか続かないのも事実です。
そこでメモを有効利用してみましょう、身に着けたい習慣について毎日メモを取ることで、習慣が身についていきます。
方法は実に簡単です。
「どんなに短くてもいいから身に着けたい習慣について、毎日書くこと」これだけです。日記のように一日のことを全て書くことはありませんし、身に着けたいことをさぼってしまっても、ありのままに、さぼってしまったと書くことです。
するとメモを書きたいがために習慣に取り組むようになります。
人間は新しい習慣を身に着けるには早くて20日、長いと90日程度かかるそうですが、メモはあなたの心強いパートナーになってくれることでしょう。

メモはあなたを導いてくれる

生活や仕事が忙しいと自分が何処に向かっているのか見失ってしまう時があります。
そんなときメモを使うことで、あなたは自分の人生を再び見出せるようになります。
日常で感心、共感、発見など心が動くことがあったら、メモしておきましょう。
あなたの心を動かした事があなたの心を表しています、そのメモが増えることであなたの選択肢が増えていくことでしょう。

あの新しくできたお店に行きたい、旅行に行きたい、美味しいものが食べたい、友達といっしょに遊びたい。
私たちは日々、夢というには小さな夢を思いつきながら、なんとなく忘れています。
しかしそれをメモしていくことで、あなたの小さな夢になります。
その夢をかなえるために頑張ったり、あなたの新しい大きな夢を見つける、きっかけになるかもしれません。


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